美容

体を動かしたあとの美味しい食事

オフィスワークをしており、基本的には外に出ることはなく一日中椅子に座り仕事をしています。
パソコンとにらめっこなので目が疲れ、肩が固まり、腰がくたびれてきます。

そんな生活をしていると日に日に体がきしんできて動きが悪くなっていくのがわかります。
動かないからお腹もでてきてしまうしとてもストレスになっていました。
生活を変えてくれたのはスポーツジムでした。
走ったり、マシントレーニングで負荷のかかるトレーニングをすることで体のきしみがなくなり、筋肉がつき始め、お腹のお肉も解消されていきました。
一番良かったのは食事がおいしく食べられるようになったことです。
運動していないときは食べるのを躊躇し、そんな気分で食べてたせいか食べても美味しいけど、何か後ろめたく感じていました。
運動後は食べることで筋肉をつけたり回復する手助けとなるのでおいしく食べることができます。
体をリフレッシュさせ食事は美味しくなりストレス解消させてくれます。

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